Entries by athensdiet

Αφαιρέστε από τη διατροφή σας «ένοχες» τροφές που φουσκώνουν την κοιλίτσα!

Η συσσώρευση λίπους γύρω από την κοιλιά, εκτός από αισθητικό πρόβλημα αποτελεί και παράγοντα κινδύνου για πολλές παθήσεις αφού οι ειδικοί το συνδέουν με καρδιακές νόσους,  υπέρταση, υψηλή χοληστερόλη, διαβήτη κ.α. Τι πρέπει να κάνετε; Εάν είστε υπέρβαρος, πρέπει απαραιτήτως να ακολουθήσετε μία διατροφή απώλειας βάρους. Εάν όμως δεν έχετε περιττά κιλά, αλλά μόνο «κοιλίτσα» […]

,

Πώς πρέπει να τρεφόμαστε σε περιόδους αθλητικής δραστηριότητας, ώστε να «χτίσουμε» τους μυς που επιθυμούμε; Των συνεργατών μας από τη LifeSmile-Argiro.gr

Η αθλητική δραστηριότητα και η προσεγμένη διατροφή είναι τα πιο κατάλληλα μέσα για να δημιουργήσει, να επανακτήσει ή να διατηρήσει κάποιος το ιδανικό σωματικό βάρος καθώς επίσης τη δύναμη και την ελαστικότητα των μυών. Ο συνδυασμός αερόβιας προπόνησης και προπόνησης δύναμης, σε συνδυασμό με τη σωστή διατροφή, μπορεί ανάλογα με τη μέθοδο που θα χρησιμοποιηθεί, […]

Αντιμετώπιση των αποβολών μέσω ειδικής-ανοσοτροποποιητικής-διατροφής! Αποκλειστικά από την ομάδα της LifeSmile!

«Η ειδική διατροφή ακολουθείται, με ακρίβεια, για 40 ημέρες με αποτέλεσμα τη μείωση των ΝΚ κυττάρων.»   1 στα 200 ζευγάρια που προσπαθούν σήμερα να γίνουν γονείς έρχονται αντιμέτωπα με την οδυνηρή εμπειρία των συνεχόμενων αποβολών (σύνδρομο των καθ’ έξιν αποβολών). Ένας από τους βασικούς «υπόπτους» στις περιπτώσεις αυτές είναι το ανοσοποιητικό σύστημα, το οποίο μπορεί […]

Γιατί το ψωμί στην Ελλάδα παχαίνει, ενώ στην Ολλανδία όχι;

Οι Ολλανδοί, σαν λαός καταναλώνουν αρκετά μεγάλη ποσότητα ψωμιού και πατάτας δύο τρόφιμα χαρακτηρισμένα, εντόνως, ως παχυντικά. Πριν κάποια χρόνια υπήρξε μία καμπάνια από το Υπουργείο Υγείας της Ολλανδίας που είχε σαν μότο: « Eet ruim aardappels en brood», δηλαδή «φάε αρκετό ψωμί και πατάτες». Το οξύμωρο σε αυτό είναι το γεγονός ότι σαν λαός […]

Πόσες θερμίδες μας προσδίδουν τα ποτά και τα κοκτέιλ που επιλέγουμε;

Όταν σκεφτόμαστε  θερμίδες, πιθανότατα το πρώτο πράγμα που έρχεται στο μυαλό μας είναι η ποσότητα  φαγητού το οποίο καταναλώνουμε καθημερινά. Είναι φυσιολογικό, κάθε φορά που θέλουμε να ελέγξουμε το βάρος μας, το πρώτο πράγμα το οποίο κάνουμε είναι να αλλάζουμε τις διατροφικές μας συνήθειες προς τροφές πιο υγιεινές οι οποίες μας προσδίδουν λιγότερες θερμίδες ανά […]