Entries by athensdiet

Μακαρόνια με λεμόνι και πεκορίνο! Πεντανόστιμα και light!

Tώρα που πλησιάζει το Καλοκαίρι, οι ζυγαριές όλων μας γίνονται λίγο πιο κακές, με αποτέλεσμα να καταφεύγουμε σε λύσεις φαγητού με χαμηλότερες θερμίδες. Τα μακαρόνια: Τα μακαρόνια είναι ένα παρεξηγημένο γεύμα που πολλοί θεωρούν ότι είναι ακατάλληλα για απώλεια βάρους με αποτέλεσμα να τα στερούνται ακόμα και αν τα επιθυμούν πολύ. Σύμφωνα με σχετικές έρευνες […]

Πρόβλημα κοιλίτσα! όλα όσα πρέπει να ξέρετε

Συχνά καταφεύγουν σε μας γυναίκες αλλά και άντρες, ζητώντας μου μια «δίαιτα για να φύγει η κοιλιά». Όπως τους εξηγώ, για να αντιμετωπίσουμε σωστά και κυρίως οριστικά το πρόβλημα, θα πρέπει προηγουμένως να εντοπίσουμε την ρίζα του. Ας δούμε  λοιπόν μερικές από τις πιο συχνές αιτίες που κάνουν την κοιλιά μας να φουσκώνει ενοχλητικά και […]

Υγιής και ασφαλής κύηση, με σωστή διατροφή και καλή φυσική κατάσταση!

Η εγκυμοσύνη είναι ομολογουμένως μια από τις ωραιότερες περιόδους για τη γυναίκα. Βέβαια, πάντα υποβόσκει και λίγο άγχος στις μέλλουσες μαμάδες για το πώς θα διασφαλίσουν όσο το δυνατόν καλύτερες συνθήκες αυτούς τους εννέα μήνες, ώστε να φέρουν στον κόσμο ένα παιδί που θα χαίρει άκρας υγείας. Πλήθος επιστημονικών μελετών έχουν δείξει ότι, η σωματική και […]

Πόσο παχαίνει το sushi?

Το sushi, μας ήρθε από την άλλη πλευρά του κόσμου και έχει γίνει αγαπημένο φαγητό για πολλούς ανθρώπους στην Δύση. Σε γενικές γραμμές, το sushi μπορεί να γίνει κομμάτι μιας δίαιτας, αλλά μπορεί και να την εκτροχιάσει τελείως. Τα πιο κλασσικά ρολά έχουν λιγότερες θερμίδες από τα special, τα οποία συχνά περιέχουν μαγιονέζα, τυρί και […]

Δείτε στο Argiro.gr: Κόψτε έως και 1000 περιττές θερμίδες την ημέρα και χάστε κιλά χωρίς δίαιτα !

Το καλοκαίρι πλησιάζει και όλοι σιγά σιγά μπαίνουμε σε μία διαδικασία πιο σωστής διατροφής. Προετοιμάστε το σώμα σας ακολουθώντας κάποια μικρά μυστικά διατροφής που ετοίμασε για εσάς η LifeSmile και χάστε κιλά με εύκολο τρόπο χωρίς στερήσεις. Μάθετε πόσο εύκολο είναι να κόψετε καθημερινά μέχρι και 1000 περιττές θερμίδες από την διατροφή σας χωρίς να κάνετε δίαιτα! […]