Entries by athensdiet

Γιαούρτι με μούρα και δημητριακά

Το πρωινό είναι εξαιρετικά σημαντικό γεύμα. Παρόλα αυτά πολλοί από εμάς το παραβλέπουμε συχνά για διάφορους λόγους. Ένας από τους βασικούς λόγους όμως που ξεχνάμε το πρωινό είναι γιατί είναι μπελάς καμιά φορά η πρωινή του προετοιμασία. Η λύση βεβαίως δεν είναι να αποφεύγουμε το πρωινό, αλλά να το κάνουμε εύκολο, γρήγορο και ευχάριστο. Ας […]

Γιατί δεν μπορώ να πάρω κιλά?

Ένα μεγάλο μέρος του πληθυσμού αντιμετωπίζει προβλήματα με τα παραπάνω κιλά. Είναι ένα θέμα για το οποίο υπάρχουν εκατοντάδες αναλύσεις και χιλιάδες συμβουλές. Ένα άλλο μέρος του πληθυσμού όμως έχει το αντίθετο πρόβλημα, την έλλειψη βάρους. Όπως και τα πολλά κιλά, έτσι και η έλλειψη βάρους έχει πολλές αιτίες και παρότι μπορεί για κάποιους να […]