Οι 6 κίνδυνοι της νηστείας! Από την LifeSmile και την Αργυρώ Μπαρμπαρίγου

,

Η νηστεία είναι ένα από τα πιο παρεξηγημένα θέματα της διατροφής. Από τη μία πολύς κόσμος πιστεύει ότι μπορεί να αδυνατίσει τρώγοντας νηστίσιμα φαγητά γιατί αρκετές φορές μοιάζουν πιο ελαφριά. Στην πράξη, η νηστεία κρύβει αρκετούς κινδύνους από άποψη θερμίδων, αφού πολλά από τα φαγητά είναι γεμάτα λάδι, ενώ συχνά συνοδεύονται από μεγάλες ποσότητες ψωμιού ή άλλων υδατανθράκων.

Από την άλλη, ακριβώς για τους παραπάνω λόγους, εξίσου πολύς κόσμος πιστεύει ότι η νηστεία είναι μία περίοδος που όλοι μας παίρνουμε βάρος. Η αλήθεια βρίσκεται κάπου στη μέση. Όπως με τα περισσότερα θέματα διατροφής, το μυστικό βρίσκεται στις σωστές επιλογές. Πρέπει να ξέρουμε τι να προσέχουμε, τι να αποφεύγουμε και τι να προτιμάμε. Πάμε λοιπόν να δούμε κάποια εύκολα tips για το πώς να διατηρήσετε την σιλουέτα σας κατά την διάρκεια της νηστείας καθώς και κάποιες συνταγές από την Αργυρώ Μπαρμαρίγου ΕΔΩ